以茶养生:喝对时间,可让功效加倍!

   来源: 中国茶网     2014-11-24 18:44:08

    茶本身,上受阳光,下接甘露,聚集人类精华,成就了本质。茶,是茶叶与水的共生物。

    “精茗蕴香,借水而发”。除此之外,古人总结出“十德”:“以茶散郁气,以茶驱睡气,以茶养生气,以茶除病气,以茶利礼仁,以茶表敬意,以茶赏滋味,以茶养自体,以茶可行道,以茶可雅志。”以茶养生的关键就是掌握喝茶的最佳时间,那么什么时候喝茶最好?

    早晨喝一杯普洱茶:补水降血压

    有人说,喝茶最佳时间是早晨。因为经过一夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。饮一杯淡茶水,不仅可以补充水分而且还可以稀释血液,降低血压。特别是老年人,早起后立即饮一杯淡茶水,对健康有利,饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。

    人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。

    普洱茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,会出现心慌、尿频等不良反应。

    下午喝茶清肝又利尿:

    下午3时左右喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力,还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。

    通常情况下,人体在中午时分入肝经,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老,利水去浊,令排尿顺畅。

    晚上喝茶暖胃促消化:

    许多人认为,晚上喝茶会影响睡眠,其实不然,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。对一些神经衰弱的人群,可以选择喝半发酵的温性的普洱熟茶。值得注意的是,晚上千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。

    人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯普洱茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。

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[责任编辑: 春花 ]
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