1、利用门窗逃生
大多数人在火场受困都采用这个办法。利用门窗逃生的前提条件是火势不大，还没有蔓延到整个单元 住宅，同时，是在受困者较熟悉燃烧区内通道的情况下进行的。具体方法为：把被子、毛毯或褥子用水淋湿裹住身体，低身冲出受困区。或者将绳索一端系于窗户中横框（或室内其它固定构件上，无绳索，可用床单和窗帘撕成布条代替），另一端系于小孩或老人的两腋和腹部，将其沿窗放至地面或下层窗口，然后破窗入室从通道疏散，其它人可沿绳索滑下。
2、利用阳台逃生
在火场中由于火势较大无法利用门窗逃生时，可利用阳台逃生。高层单元住宅建筑从第七层开始每层相邻单元的阳台相互连通，在此类楼层中受困，可拆破阳台问的分隔物，从阳台进入另一单元，再进入疏散通道逃生。建筑中无连通阳台而阳台相距较近时，可将室内的床板或门板置于阳台之间搭桥通过。如果楼道走廊已为浓烟所充满无法通过时，可紧闭与阳台相通的门窗，站在阳台上避难。
3、利用空间逃生
在室内空间较大而火灾占地不大时可利用这个方法。其具体做 法是：将室内（卫生间、厨房都可以，室内有水源最佳）的可燃物清除干净，同时清除与此 室相连室内的部分可燃物，清除明火对门窗的威胁，然后紧闭与燃烧区相通的门窗，防止烟和有毒气体的进入，等待火势熄灭或消防部队的救援。
4、利用时间差逃生
在火势封闭了通道时，可利用时间差逃生。由于一般单元式住宅楼为一、二级防火建筑，耐火极限为2. 5～2小时，只要不是建筑整体受火势的威胁，局部火势一般很难致使住房倒塌。利 用时间差的具体逃生方法是：人员先疏散至离火势最远的房间内，在室内准备被子、毛毯等，将其淋湿，采取利用门窗逃生的方法，逃出起火房间。
5、利用管道逃生
房间外墙壁上有落水或供水管道时，有能力的人，可以利用管道逃生。这种方法一般不适用于妇女、老人和小孩。
6、注意事项
（1）在火场中或有烟室内行走，应尽量低身弯腰以降低高度，防止窒息。
（2）在逃生途中尽量减少所携带物品的体积和重量。
（3）要正确估计火势的发展和蔓延势态，不得盲目采取行动。
（4）防止产生侥幸心理，先要考虑安全及可行性后方可采取实施。
（5）逃生、报警、呼救要结合进行，防止只顾逃生而不顾报警与呼救。
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