“综合症”成为社会问题

    吉林省妇女儿童心理咨询中心高级心理咨询师宋菲说，中国城市化进程的加快必然导致都市人生活节奏加快以及滋生浮躁情绪，在社会竞争日益惨烈的今天，白领人群为了生存、发展而拼命工作，必然会导致身心透支，造成诸多的“综合症”。事实上，这种状况不仅在我国出现，在美国、日本、韩国等发达国家同样如此。

    吉林大学哲学社会学院副教授漆思认为，“综合症”的出现不仅是白领阶层的个人问题，更是一个社会问题，其根源之一在于社会就业机制不完善。目前，找工作难是一个突出的社会问题。白领阶层为了保住现有的工作，不得不参与竞争，或者为了找到一份更好的工作而付出更多的体力和精力。“如果社会就业机制完善，每个人都能从中找到合适的位置，人们的压力自然会减小。”漆思说。

    他说，“综合症”愈演愈烈与我国目前的心理治疗体系不健全也有很大关系。在国外，心理医生已经走入家庭，而在我国，不仅心理门诊或心理咨询室不够健全和规范，整个社会也没有倡导鼓励心理咨询的氛围，多数人根本没有心理咨询的意识。即使有人想去看心理医生，也担心泄露隐私。

    漆思认为，消除“综合症”是一项系统工程，需要靠社会各方面的努力，比如建立健全就业保障体系以及心理治疗体系。这样一来，不仅可以为白领阶层提供更多的就业机会，还可以提供更多、更合适的心理减压方式。

    不要成为“综合症”的奴隶

    武警海南总队医院心理科医生何俊平说，人在社会上生存和发展，有压力是正常的，因为有压力才有动力。从容应对压力的关键是要找到支撑点。首先，对自我的认识和定位要合理。必须清楚地知道自己适合做什么，追求的是什么，以便达到自我追求与外界发展的和谐。其次，培养良好的生活和思考习惯。人不能把握外在的东西，只能把握自我，遇到挫折要及时从思想上进行自我调整。注意劳逸结合，要懂得找时间静下心来做自己喜欢的事情，比如运动、听音乐等。再次，积极寻求社会支持。亲情和友情是每个人必不可少的心理寄托。只有拥有了亲情和友情，人才能有安全感。

    宋菲还建议白领人士在努力工作的同时，抽出时间安排有利于增进健康、心智和学识的活动，这些活动既有助于增长见识，也能愉悦身心。“一个人各方面都与时俱进，其在职场上才具有可持续发展的能力。”她说。