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恶性肿瘤怎么预防?-新华网
胸部肿瘤外科朱坤寿 主任医师:吸烟被认为是肺癌最主要的致病因素,包括被动吸烟。子宫体癌的临床症状与宫颈癌相似,但少孕或不孕、缺少性生活的人群,子宫体癌的发病率会比生产过的妇女高。
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恶性肿瘤怎么预防?

2018-07-12 09:52:11 来源: 福建日报

  “三手烟”也危害人体健康

  胸部肿瘤外科朱坤寿 主任医师:吸烟被认为是肺癌最主要的致病因素,包括被动吸烟。不仅“二手烟”,近年来还发现,“三手烟”也对人体健康产生严重危害。“三手烟”是指附着在衣服、墙壁、地毯、家具,以及头发、皮肤等表面的烟草残留物。最好的办法是主动戒烟;其次要避免空气中的污染;做饭时要注意厨房的清洁通风,减少高温煎炸;雾霾天外出应佩戴口罩,重度雾霾天尽量避免外出活动。另外,应尽量避免经常接触肺癌致病物质,如石棉、砷、铀、镍、铬等。

  谨防黄曲霉毒素

  肝胆胰肿瘤外科周东 主任医师:从乙肝到肝癌,仅三步,肝炎—肝硬化—肝癌。有乙肝、丙肝、重度脂肪肝等病毒性肝炎背景的人群应定期随访,每6个月到专科医院的门诊或防癌体检中心抽血检查、彩超检查。

  我省气候湿热,食物容易霉变,霉变的食物中含高危致肝癌的毒素——黄曲霉毒素。平时应注意,不吃腐烂、霉变的食物;饮用干净的水,建议家中配备净水器,生水尽量烧开了再喝。

  注意分餐、定期胃镜检查

  腹部肿瘤外科 陈路川 主任医师:胃癌一定程度上是“吃”出来的。饮食不规律,饱一餐饥一餐;不分餐与不卫生的饮食环境,容易感染幽门螺杆菌。建议定时定量就餐;吃饭要分餐,每个家庭配备一个消毒碗柜,因为高温条件下才能杀死幽门螺杆菌。胃病治愈后,仍要注意健康的饮食习惯,否则容易复发。

  胃痛、拉肚子是胃肠道疾病的表现,有症状应尽早看医生;没有症状不代表没有胃病,建议定期体检,特别是40~45岁以上人群每年进行胃镜检查。不管是胃炎、胃溃疡还是胃癌,吃制酸药都可能缓解疼痛,可如果是癌,病情就延误了。现在胃镜检查多用电子胃镜,疼痛的症状很轻,不必过分恐惧;确实怕痛,可选择无痛胃镜。

  营养干预是一级预防措施

  乳腺肿瘤外科 陈夏 主任医师:营养干预是乳腺癌重要的一级预防措施,应多吃蔬菜水果等膳食纤维,少吃薯条、汉堡及特殊加工的熟肉等;绝经期后的女性应注意控制体重。洗澡时或睡前自检,摸到硬块,或发现乳头乳晕皮肤湿疹、脱屑、乳头内陷等异常改变,或挤压乳晕周围时乳头出现血性溢液等,应及时就诊。

  肠道通常是“被惯坏的”

  胃肠外科杨春康 主任医师:肠道通常是“被惯坏的”,吃得太好、久坐不动、烟酒不断等都是高危因素。少吃肉类、高蛋白食物以及高盐、腌制食品,多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物;主食不宜过细过精,建议适当增加粗粮、杂粮的比例;适量增加钙、钾、铁、磷、镁、锌等元素和矿物质的摄入。

  加强运动,避免久坐。一般坐一小时,最好起身活动15分钟;每天运动一小时,促进肠道蠕动,减少肠道内致癌物质的停留时间,从而减少大肠癌的发生。肥胖者体内过多的脂肪细胞可间接促进肠癌的发生,更应增加运动量。

  保护好食管黏膜

  胸部肿瘤外科柳硕岩 主任医师:爱吃烫嘴的食物、进食太快、常吃含亚硝酸盐的食物,以及长期吸烟、喝酒等都可能造成食管黏膜的慢性损伤。可以从纠正不良生活习惯入手,减少食管的损伤,起到一定的预防癌症的作用。

  提高免疫力预防“宫颈感冒”

  妇科肿瘤外科谢榕主任医师:人乳头瘤病毒(HPV)是导致宫颈癌的元凶。实际上,很多女性一生中,都经历过HPV感染,就好像感冒一样普通。大多数情况下,HPV都会被体内的免疫细胞清除掉。前提是,自身的免疫力、抵抗力强。因此,平时应加强营养、加强体育锻炼,增强体质。必要的,可接种HPV疫苗。此外,宫颈有破口就会让病菌有入侵的机会。因此,不提倡早孕早育、多孕多产、性伴侣过多,避免造成宫颈损伤。

  子宫体癌的临床症状与宫颈癌相似,但少孕或不孕、缺少性生活的人群,子宫体癌的发病率会比生产过的妇女高。

  远离电离辐射,甩掉脂肪因子

  头颈肿瘤外科刘辉 主任医师:放射治疗用的放射线、高压电线的放射线等电离辐射是目前已明确的甲状腺癌致病因素,儿童时期尤其应避免接触X射线。

  除了远离电离辐射,还应注意碘的摄入。高碘或低碘都会诱发甲状腺癌。一般来说,沿海城市的人群,海产品吃得多,不用特别加碘,甲亢患者还应少吃或不吃含碘量高的海产品;碘摄入不足的,可适当吃海带、紫菜等藻类,新鲜带鱼、虾等鱼虾蟹贝,牛奶、酸奶等乳制品。

  少吃牛羊肉,多吃大豆和番茄

  泌尿肿瘤外科居正华 副主任医师:目前对于前列腺癌发生的机制尚不清楚,有研究显示,年龄、种族、遗传、饮食以及雄激素等是明确的危险因素。饮食方面,应减少高脂食物、牛羊肉等红肉类的摄入,以降低血清双氢睾酮含量,降低患前列腺癌的可能性。研究显示,大豆和番茄可能是最佳的预防前列腺癌的食物。(邓剑云)

[责任编辑:袁羽]
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